Áno, predĺžený víkend stačí na to, aby ste sa naučili freediving. Kurz AIDA 2, prvá plnohodnotná certifikácia, trvá tri až štyri dni. Kurz AIDA 1 trvá jeden deň a Try Freediving pol dňa. Učíme v okolí Protarasu a Ayia Napy, asi 50 minút autom z letiska v Larnake.
Čo sa zmestí do času, ktorý máte
| Čas na Cypre | Čo sa zmestí | Čo si odnesiete domov |
|---|---|---|
| Pol dňa | Try Freediving | Prvá ochutnávka v plytkej vode, s fotkami a videami |
| 1 deň | AIDA 1 | Úvod a certifikácia AIDA 1 |
| 2 dni | AIDA 1 a šnorchlovací výlet so sprievodcom | Úvod a k tomu pokojný deň v mori |
| 3–4 dni | AIDA 2 | Prvá plnohodnotná certifikácia, s tréningom hĺbky do 20 m |
Ak si môžete vybrať, príďte na štyri dni. Tri dni stačia, keď je more pokojné a uši spolupracujú. Štvrtý deň je vaša rezerva na vietor, unavené uši alebo ešte jeden tréning.
Ako prebieha predĺžený víkend s AIDA 2
Kurz spája teóriu, dva tréningy v bazéne a tri tréningy na otvorenom mori. Poradie určuje váš inštruktor podľa mora a podľa toho, ako sa vám darí, takže to berte ako prehľad, nie ako rozvrh.
| Kedy | Čo sa deje |
|---|---|
| Večer predtým | Pristanete v Larnake, presuniete sa do Protarasu a dobre sa vyspíte |
| Deň 1 | Teória, uvoľnené dýchanie, prvé zadržania dychu a cvičenia v bazéne |
| Deň 2 | Ďalšia práca v bazéne, potom prvé ponory po lane v mori |
| Deň 3 | Otvorené more: hĺbka krok za krokom, záchranné zručnosti a teoretická skúška |
| Deň 4 | Rezervný deň na počasie alebo vyrovnávanie tlaku, prípadne pokojné šnorchlovanie |
Skupiny majú najviac štyroch ľudí, takže pri každom ponore máte čas so svojím inštruktorom.
Ako sa sem dostať a kde bývať
- Leťte do Larnaky. Je to najbližšie letisko, asi 50 minút autom z Protarasu. Letisko v Pafose je vzdialené približne dve hodiny.
- Krátke lety z toho robia víkendový výlet. Larnaka má priame lety z veľkej časti Európy a Blízkeho východu. Napríklad z Tel Avivu trvá priamy let o niečo viac ako hodinu.
- Bývajte v Protarase, Pernere alebo Ayia Nape. Budete blízko zálivov, v ktorých trénujeme. Keď sa budete pýtať na termíny, napíšte nám, kde bývate.
- Na posledný deň si nechajte rezervu. Tréningy sa môžu pre vietor posunúť, takže večerný let alebo let na druhý deň ráno je istejší než tesný prestup.
Čo potrebujete, skôr než si kúpite letenky
- Vek a plávanie. AIDA 2 je pre ľudí od 18 rokov alebo vo veku 16–17 rokov so súhlasom rodičov a treba vedieť preplávať 200 m. Pri AIDA 1 je to 100 m.
- Zdravotný formulár AIDA. Vyplňte ho, skôr než si kúpite letenky. Ak si niektorá odpoveď vyžaduje podpis lekára, je lepšie zistiť to doma než v prvé ráno kurzu.
- Žiadne skúsenosti. AIDA 2 začína od nuly. Ak ste nikdy nezadržiavali dych pod vodou, nič sa nedeje.
Kedy prísť
More pri Protarase je najteplejšie od júla do septembra, okolo 27–28 °C, a od júna do októbra má 24 °C alebo viac. V októbri má stále okolo 25 °C. V máji a v novembri má voda približne 21–22 °C a neoprén udrží dlhé tréningy pohodlné. V apríli, keď zvyčajne vychádza Veľká noc a Pesach, má okolo 18 °C, takže počítajte s dlhým neoprénom. Každý mesiac nájdete v našom sprievodcovi o teplote mora na Cypre.
Ak víkend nestačí
Vyrovnávanie tlaku je najčastejšia prekážka a niektorí ľudia potrebujú viac času, než im dá jeden víkend. Je to normálne a nikoho netlačíme k číslu. Povieme vám, čo ešte zostáva a ako to môžete dokončiť, a domov aj tak odchádzate so skutočnými zručnosťami. Pred cestou si prečítajte, čo je pre začiatočníka reálne za týždeň a čo robiť, keď neviete vyrovnať tlak.
Časté otázky
Naozaj stačia na AIDA 2 tri dni? Je to minimum. Funguje to, keď je more pokojné a vyrovnávanie tlaku ide dobre. So štyrmi dňami máte rezervu.
Mám si najprv urobiť AIDA 1? Nemusíte. AIDA 2 obsahuje všetko z AIDA 1, takže začiatočníci môžu začať rovno s AIDA 2.
Môj partner alebo partnerka kurz nechce. Čo môže robiť? Šnorchlovací výlet so sprievodcom alebo poldenný Try Freediving sa dá ľahko zladiť s dňami vášho kurzu.
Ktorá úroveň je pre mňa? Všetky tri vysvetľuje naše porovnanie kurzov AIDA.
Opýtajte sa na termíny
Opýtajte sa na kurz AIDA 2 a napíšte nám svoje dátumy, odkiaľ letíte a aké skúsenosti už máte.
