Oui, un long week-end suffit pour apprendre l’apnée. Un cours AIDA 2, la première certification complète, dure trois à quatre jours. Un cours AIDA 1 dure une journée, et une initiation à l’apnée une demi-journée. Nous enseignons autour de Protaras et d’Ayia Napa, à environ 50 minutes en voiture de l’aéroport de Larnaca.
Ce qui tient dans le temps dont vous disposez
| Temps à Chypre | Ce qui tient | Ce que vous rapportez |
|---|---|---|
| Une demi-journée | Initiation à l’apnée | Un premier essai en eau peu profonde, avec photos et vidéos |
| 1 jour | AIDA 1 | Une introduction et votre certification AIDA 1 |
| 2 jours | AIDA 1 et une sortie snorkeling guidée | L’introduction, plus une journée tranquille en mer |
| 3–4 jours | AIDA 2 | La première certification complète, avec un travail en profondeur jusqu’à 20 m |
Si vous avez le choix, venez quatre jours. Trois jours suffisent quand la mer est calme et que vos oreilles suivent. Le quatrième jour est votre marge pour le vent, des oreilles fatiguées ou une séance de plus.
Comment se déroule un long week-end AIDA 2
Le cours associe théorie, deux séances en piscine et trois séances en mer. Votre moniteur fixe l’ordre selon la mer et votre progression : lisez donc ceci comme un aperçu, pas comme un emploi du temps.
| Quand | Ce qui se passe |
|---|---|
| La veille au soir | Atterrir à Larnaca, rejoindre Protaras en voiture et bien dormir |
| Jour 1 | Théorie, respiration détendue, premières apnées et exercices en piscine |
| Jour 2 | Encore de la piscine, puis vos premières descentes le long d’un câble en mer |
| Jour 3 | En mer : la profondeur pas à pas, les exercices de sauvetage et l’examen théorique |
| Jour 4 | Un jour de réserve pour la météo ou l’équilibrage, ou une sortie snorkeling tranquille |
Les groupes sont limités à quatre personnes, pour que vous ayez du temps avec votre moniteur à chaque plongée.
Venir et se loger
- Prenez un vol pour Larnaca. C’est l’aéroport le plus proche, à environ 50 minutes en voiture de Protaras. L’aéroport de Paphos est à environ deux heures.
- Des vols courts en font un voyage de week-end. Larnaca a des vols directs depuis une grande partie de l’Europe et du Moyen-Orient. Depuis Tel-Aviv, par exemple, le vol direct dure un peu plus d’une heure.
- Logez à Protaras, Pernera ou Ayia Napa. Vous serez près des baies où nous nous entraînons. Dites-nous où vous logez quand vous demandez des dates.
- Gardez de la marge le dernier jour. Les séances peuvent bouger avec le vent : un vol le soir ou le lendemain matin est plus sûr qu’une correspondance serrée.
Ce qu’il vous faut avant de réserver vos vols
- Âge et natation. AIDA 2 s’adresse aux 18 ans et plus, ou aux 16–17 ans avec accord parental, et il faut savoir nager 200 m. Pour AIDA 1, c’est 100 m.
- Le formulaire médical AIDA. Remplissez-le avant de réserver vos vols. Si une réponse demande la signature d’un médecin, mieux vaut le savoir chez vous que le premier matin du cours.
- Aucune expérience. AIDA 2 part de zéro. Si vous n’avez jamais retenu votre souffle sous l’eau, ce n’est pas un problème.
Quand venir
La mer autour de Protaras est la plus chaude de juillet à septembre, avec environ 27–28 °C, et elle reste à 24 °C ou plus de juin à octobre. En octobre, elle est encore à environ 25 °C. En mai et en novembre, l’eau est autour de 21–22 °C, et une combinaison rend les longues séances confortables. En avril, quand tombent le plus souvent Pâques et la Pâque juive, elle est à environ 18 °C : prévoyez une combinaison intégrale. Notre guide sur la température de la mer mois par mois détaille chaque mois.
Si le week-end ne suffit pas
L’équilibrage est l’obstacle le plus courant, et certaines personnes ont besoin de plus de temps qu’un week-end. C’est normal, et personne n’est poussé vers un chiffre. Nous vous disons ce qu’il reste et comment le terminer, et vous repartez quand même avec de vraies compétences. Avant de venir, lisez ce qui est réaliste pour un débutant en une semaine et que faire si vous n’arrivez pas à équilibrer vos oreilles.
Questions fréquentes
Trois jours suffisent-ils vraiment pour AIDA 2 ? C’est le minimum. Cela marche quand la mer est calme et que l’équilibrage se passe bien. Avec quatre jours, vous avez une marge.
Dois-je d’abord passer AIDA 1 ? Ce n’est pas nécessaire. AIDA 2 comprend tout le contenu d’AIDA 1 : les débutants peuvent donc commencer par AIDA 2.
La personne qui m’accompagne ne veut pas de cours. Que peut-elle faire ? Une sortie snorkeling guidée ou une initiation à l’apnée d’une demi-journée se glisse facilement autour de vos jours de cours.
Quel niveau me convient ? Notre page les cours AIDA comparés explique les trois.
Demander des dates
Renseignez-vous sur le cours AIDA 2 et indiquez-nous vos dates, d’où vous partez et l’expérience que vous avez déjà.
