Tak, długi weekend wystarczy, żeby nauczyć się freedivingu. Kurs AIDA 2, pierwszy pełny certyfikat, trwa trzy lub cztery dni. Kurs AIDA 1 trwa jeden dzień, a sesja Try Freediving pół dnia. Uczymy w okolicach Protaras i Ayia Napa, około 50 minut samochodem od lotniska w Larnace.
Co zmieścisz w czasie, który masz
| Czas na Cyprze | Co się zmieści | Co zabierasz do domu |
|---|---|---|
| Pół dnia | Try Freediving | Pierwsza próba w płytkiej wodzie, ze zdjęciami i filmami |
| 1 dzień | AIDA 1 | Wprowadzenie i certyfikat AIDA 1 |
| 2 dni | AIDA 1 i wycieczka snorkelingowa z przewodnikiem | Wprowadzenie, a do tego spokojny dzień w morzu |
| 3–4 dni | AIDA 2 | Pierwszy pełny certyfikat, z treningiem głębokości do 20 m |
Jeśli możesz wybrać, przyjedź na cztery dni. Trzy dni wystarczą, gdy morze jest spokojne, a uszy współpracują. Czwarty dzień to twój zapas na wiatr, zmęczone uszy albo jeszcze jedną sesję.
Jak wygląda długi weekend z AIDA 2
Kurs łączy teorię, dwie sesje na basenie i trzy sesje w morzu. Instruktor ustala kolejność według morza i twoich postępów, więc potraktuj to jako zarys, a nie rozkład zajęć.
| Kiedy | Co się dzieje |
|---|---|
| Wieczór wcześniej | Lądujesz w Larnace, jedziesz do Protaras i dobrze się wysypiasz |
| Dzień 1 | Teoria, spokojne oddychanie, pierwsze wstrzymania oddechu i ćwiczenia na basenie |
| Dzień 2 | Dalsza praca na basenie, potem pierwsze zejścia wzdłuż liny w morzu |
| Dzień 3 | Morze: głębokość krok po kroku, ćwiczenia ratownicze i egzamin z teorii |
| Dzień 4 | Dzień zapasowy na pogodę lub wyrównywanie ciśnienia albo spokojny snorkeling |
Grupy liczą najwyżej cztery osoby, więc przy każdym zanurzeniu masz czas z instruktorem.
Dojazd i nocleg
- Leć do Larnaki. To najbliższe lotnisko, około 50 minut samochodem od Protaras. Lotnisko w Pafos jest około dwóch godzin drogi stąd.
- Krótkie loty robią z tego weekendowy wyjazd. Larnaka ma bezpośrednie loty z dużej części Europy i Bliskiego Wschodu. Na przykład z Tel Awiwu bezpośredni lot trwa nieco ponad godzinę.
- Zatrzymaj się w Protaras, Pernerze lub Ayia Napie. Będziesz blisko zatok, w których trenujemy. Pytając o terminy, napisz, gdzie się zatrzymujesz.
- Zostaw zapas ostatniego dnia. Sesje mogą się przesunąć przez wiatr, więc wieczorny lot albo lot następnego ranka jest bezpieczniejszy niż ciasna przesiadka.
Czego potrzebujesz, zanim kupisz bilety
- Wiek i pływanie. AIDA 2 jest dla osób od 18 lat lub w wieku 16–17 lat za zgodą rodziców i trzeba przepłynąć 200 m. Przy AIDA 1 to 100 m.
- Formularz medyczny AIDA. Wypełnij go, zanim kupisz bilety. Jeśli któraś odpowiedź wymaga podpisu lekarza, lepiej dowiedzieć się o tym w domu niż pierwszego ranka kursu.
- Bez doświadczenia. AIDA 2 zaczyna się od zera. Jeśli nigdy nie wstrzymywałeś oddechu pod wodą, nic nie szkodzi.
Kiedy przyjechać
Morze w okolicach Protaras jest najcieplejsze od lipca do września, około 27–28°C, a od czerwca do października ma 24°C lub więcej. W październiku wciąż ma około 25°C. W maju i listopadzie woda ma około 21–22°C, a pianka sprawia, że długie sesje są komfortowe. W kwietniu, kiedy zwykle wypadają Wielkanoc i Pesach, ma około 18°C, więc zaplanuj pełną piankę. Więcej o temperaturze morza w poszczególnych miesiącach znajdziesz w naszym poradniku.
Jeśli weekend nie wystarczy
Wyrównywanie ciśnienia to najczęstsza przeszkoda i niektórzy potrzebują więcej czasu, niż daje jeden weekend. To normalne i nikt nie jest popychany do konkretnej liczby. Mówimy ci, co zostało i jak możesz to dokończyć, a ty i tak wracasz do domu z prawdziwymi umiejętnościami. Przed przyjazdem przeczytaj, co jest realne dla początkującego w tydzień i co zrobić, gdy nie możesz wyrównać ciśnienia.
Najczęstsze pytania
Czy trzy dni naprawdę wystarczą na AIDA 2? To minimum. Udaje się, gdy morze jest spokojne, a wyrównywanie ciśnienia idzie dobrze. Przy czterech dniach masz zapas.
Czy najpierw powinienem zrobić AIDA 1? Nie musisz. AIDA 2 obejmuje wszystko z AIDA 1, więc początkujący mogą zacząć od razu od AIDA 2.
Osoba, z którą przyjeżdżam, nie chce kursu. Co może robić? Wycieczka snorkelingowa z przewodnikiem albo półdniowa sesja Try Freediving dobrze wpasuje się w twoje dni kursu.
Który poziom jest dla mnie? Nasze porównanie kursów AIDA wyjaśnia wszystkie trzy.
Zapytaj o terminy
Zapytaj o kurs AIDA 2 i napisz, jakie masz daty, skąd lecisz i jakie masz już doświadczenie.
