הצלילה הראשונה שלך: מדריך למתחילים בצלילה חופשית בקפריסין

לא צריך להיות ספורטאים כדי להתחיל לצלול צלילה חופשית, רק להרגיש בנוח במים. במפגש ראשון בקפריסין רוב המתחילים עוצרים נשימה דקה עד שתיים וצוללים ל-5–10 מטר, עם מדריך לצידם. מים חמים וצלולים ומפרצים שקטים הופכים את קפריסין לאחד המקומות הקלים בים התיכון ללמוד בהם.

מה זו צלילה חופשית?

צלילה חופשית היא צלילה בנשימה אחת, בלי מכל. אין וסת ואין בועות, רק אתם, בעיטה ארוכה והשקט. אנשים רבים מתארים אותה כמדיטציה מתחת למים: ככל שאתם רגועים יותר, כך אתם מגיעים רחוק ועמוק יותר.

האם צלילה חופשית בטוחה למתחילים?

כן, כשלומדים עם מדריך. הסיכון העיקרי הוא התעלפות בגלל מחסור בחמצן, ולכן צוללים חופשיים שומרים על כמה כללים קבועים:

• אף פעם לא לצלול לבד. בן זוג מיומן צופה בכל צלילה.
• ללמוד הצלה קודם. קורסים למתחילים מלמדים אותה לפני העומק.
• להתקדם בהדרגה. העומק מגיע מהרפיה, לא ממאמץ.

מה קורה במפגש הראשון?

מפגש Try Freediving נמשך כחצי יום:

1. נשימה ותיאוריה. איך עובדת עצירת נשימה, רפלקס הצלילה של היונקים ואיך משווים לחץ באוזניים.
2. עצירות נשימה על פני המים. בציפה עם הפנים למטה, תופתעו כמה זמן אפשר להישאר רגועים.
3. צלילה לאורך חבל. בים, צעד אחרי צעד, עד עומק שמרגיש לכם נוח.

כל הציוד כלול: מסכה בנפח נמוך, שנורקל, סנפירים ארוכים, חליפה ומשקולות. רוצים תעודה? קורסי AIDA 1 ו-AIDA 2 לוקחים אתכם צעד קדימה.

לכמה זמן ולאיזה עומק אגיע?

רוב האנשים בלי אימון עוצרים נשימה 30–60 שניות. עם נשימה רגועה, דקה עד שתיים זה רגיל ביום הראשון. מתחילים מגיעים בדרך כלל ל-5–10 מטר, וצוללים חופשיים רבים לפנאי מתייצבים על 10–20 מטר אחרי קורס. המדריך שלנו להתקדמות בשבוע אחד מראה מה ריאלי.

יכאבו לי האוזניים?

אולי בהתחלה. השוואת לחצים היא המכשול הגדול ביותר למתחילים: חלקם מצליחים מיד, ואחרים צריכים כמה מפגשים. אם זה לא עובד, קראו מה עושים כשלא מצליחים להשוות לחץ.

למה ללמוד בקפריסין?

• מים חמים: בערך 17°C בפברואר ועד 28°C באוגוסט. ראו טמפרטורת הים לפי חודשים.
• מים צלולים: הראות היא לעיתים קרובות יותר מ-20 מטר, כך שאתם רואים מה אתם עושים.
• מפרצים שקטים ורדודים לצלילות הראשונות, וספינת הזנוביה להמשך.
• עונה לאורך כל השנה וטיסות קצרות מרוב אירופה.

איך להתכונן

ישנו טוב, וותרו על אלכוהול בערב שלפני, אכלו ארוחה קלה כמה שעות לפני, והביאו בגד ים, מגבת וקרם הגנה. צפו לקצת התרגשות. זה טבעי, וזה עובר אחרי עצירת הנשימה הראשונה.

עצירת הנשימה הראשונה שלכם

צלילה חופשית היא לא עניין של כמה עמוק מגיעים. היא עניין של כמה רגועים אפשר להרגיש מתחת למים. הזמינו מפגש Try Freediving וגלו מה נשימה אחת יכולה לעשות.