Du behøver ikke at være atlet for at begynde at fridykke, du skal bare være tryg i vandet. På en første gang på Cypern holder de fleste begyndere vejret i et til to minutter og dykker til 5–10 meter, med en instruktør ved siden af sig. Varmt, klart vand og rolige bugter gør Cypern til et af de letteste steder i Middelhavet at lære det.
Hvad er fridykning?
Fridykning er at dykke på et enkelt åndedrag, uden flaske. Der er ingen regulator og ingen bobler, bare dig, et langt spark og stilheden. Mange beskriver det som meditation under vand: Jo roligere du er, jo længere og dybere kan du komme.
Er fridykning sikkert for begyndere?
Ja, når du lærer det med en instruktør. Den største risiko er at besvime af iltmangel, og derfor følger fridykkere nogle få faste regler:
- Fridyk aldrig alene. En uddannet makker holder øje med hvert dyk.
- Lær redning først. Begynderkurser underviser i det før dybde.
- Gå gradvist frem. Dybde kommer med afslapning, ikke med anstrengelse.
Hvad sker der på en første gang?
En omgang Prøv fridykning tager omkring en halv dag:
- Vejrtrækning og teori. Hvordan det at holde vejret fungerer, pattedyrenes dykkerefleks, og hvordan du trykudligner ørerne.
- At holde vejret i overfladen. Du flyder med ansigtet nedad og bliver overrasket over, hvor længe du kan forblive afslappet.
- Dyk ned langs en line. I havet, trin for trin, til en dybde, der føles behagelig.
Alt udstyr er inkluderet: en maske med lille volumen, snorkel, lange finner, våddragt og vægte. Vil du have et certifikat? AIDA 1- og AIDA 2-kurserne tager dig videre.
Hvor længe og hvor dybt kommer jeg?
De fleste utrænede holder vejret i 30–60 sekunder. Med afslappet vejrtrækning er et til to minutter normalt på første dag. Begyndere når som regel 5–10 meter, og mange fritidsfridykkere lægger sig på 10–20 meter efter et kursus. Vores guide til udviklingen på en uge viser, hvad der er realistisk.
Kommer mine ører til at gøre ondt?
Det kan de i begyndelsen. Trykudligning er den største forhindring for begyndere: Nogle får det til med det samme, andre skal bruge et par gange. Hvis det ikke virker, så læs hvad du gør, når du ikke kan trykudligne.
Hvorfor lære det på Cypern?
- Varmt vand: fra omkring 17°C i februar til 28°C i august. Se havtemperaturen måned for måned.
- Klart vand: Sigtbarheden er ofte over 20 meter, så du kan se, hvad du laver.
- Rolige, lave bugter til de første dyk og Zenobia-vraget til senere.
- Sæson hele året og korte flyvninger fra det meste af Europa.
Sådan forbereder du dig
Sov godt, drop alkohol aftenen før, spis et let måltid et par timer inden, og tag badetøj, et håndklæde og solcreme med. Regn med at være lidt nervøs. Det er normalt, og det forsvinder, efter at du har holdt vejret første gang.
Hold vejret for første gang
Fridykning handler ikke om, hvor dybt du kommer. Det handler om, hvor rolig du kan føle dig under vandet. Book Prøv fridykning, og find ud af, hvad ét åndedrag kan.
