Hvis du er helt nybegynder og vil fridykke i havet, så start med AIDA 2. Trods tallet er det den almindelige første certificering: tre til fire dage, der tager dig til 20 meter med ordentlige sikkerhedsfærdigheder. AIDA 1 er en kort introduktion, og AIDA 3 er for certificerede fridykkere, der vil dybere.
Hvad er AIDA?
AIDA er verdens største uddannelsesorganisation inden for fridykning, og dens certifikater anerkendes overalt. Hvert niveau lærer dig først sikkerhed og redning, derefter teknik og så dybde.
AIDA-kurserne sammenlignet
| Niveau | Varighed | Dybde | Holde vejret | Svømning under vand | Du skal have |
|---|---|---|---|---|---|
| AIDA 1 | 1 dag | Pool eller lavt vand | 1:30 | 25 m | Ingenting |
| AIDA 2 | 3–4 dage | 20 m | 2:00 | 40 m | Ingenting |
| AIDA 3 | 4–5 dage | 30 m | 2:45 | 55 m | AIDA 2 og loggede dyk |
AIDA 1-fridykkerkursus: en introduktion på én dag
Du lærer afslappet vejrtrækning, at holde vejret statisk, mens du flyder med ansigtet nedad, at svømme under vand og det grundlæggende i makkersikkerhed. Det er en god måde at finde ud af, om du kan lide fridykning, før du sætter flere dage af. Vil du bare have en smagsprøve, fungerer en omgang Prøv fridykning også.
AIDA 2-fridykkerkursus: her starter de fleste begyndere
Over tre til fire dage kombinerer du teori, åndedrætsøvelser og sessioner i åbent vand. Du lærer at trykudligne ørerne på vej ned, at dykke ned langs en line i to stilarter og at redde din makker. Til sidst når de fleste kursister 20 meter uden besvær.
Det er også det niveau, der åbner det meste af Cypern, blandt andet den øverste del af skroget på Zenobia-vraget.
AIDA 3-fridykkerkursus: dybere ned
For AIDA 2-fridykkere, der har dykket jævnligt. Du finpudser Frenzel-teknikken til trykudligning, lærer frit fald og dybere redninger og planlægger din egen træning, med 30 meter som mål. Giv dig selv tid mellem kurserne: Øvelsen gør AIDA 3 langt mere værd.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg springe AIDA 1 over? Ja. AIDA 2 indeholder alt fra AIDA 1 plus åbent vand.
Hvad hvis jeg ikke kan trykudligne? Det er den mest almindelige forhindring, og de fleste lærer det med øvelse. Dybdemålene kan vente, mens du lærer. Se hvad du gør, når du ikke kan trykudligne.
Skal jeg være i god form? Nej. Fridykning belønner afslapning og effektivitet, ikke styrke. Hvis du svømmer ubesværet, kan du lære det.
Hvor hurtigt kan jeg udvikle mig? Vores begynderguide til en uge viser, hvad der er realistisk.
Lær fridykning på Cypern
Varmt vand, over 20 meters sigtbarhed og rolige bugter tæt på land gør Cypern til et let sted at lære. Vi underviser på AIDA-kurser i små hold omkring Protaras og Ayia Napa, så du får tid med din instruktør på hvert dyk.
Spørg til et AIDA 2-kursus, og fortæl os om den erfaring, du allerede har.
