אם אתם מתחילים לגמרי ורוצים לצלול צלילה חופשית בים, התחילו עם AIDA 2. למרות המספר, זו ההסמכה הראשונה המקובלת: שלושה עד ארבעה ימים שמביאים אתכם ל-20 מטר עם מיומנויות בטיחות נכונות. AIDA 1 הוא היכרות קצרה, ו-AIDA 3 מיועד לצוללים חופשיים מוסמכים שרוצים להעמיק.
מה זה AIDA?
AIDA הוא ארגון ההדרכה הגדול בעולם לצלילה חופשית, וההסמכות שלו מוכרות בכל מקום. בכל רמה לומדים קודם בטיחות והצלה, אחר כך טכניקה, ורק אז עומק.
השוואה בין קורסי AIDA
| רמה | משך | עומק | עצירת נשימה | שחייה מתחת למים | מה צריך |
|---|---|---|---|---|---|
| AIDA 1 | יום אחד | בריכה או מים רדודים | 1:30 | 25 מ' | כלום |
| AIDA 2 | 3–4 ימים | 20 מ' | 2:00 | 40 מ' | כלום |
| AIDA 3 | 4–5 ימים | 30 מ' | 2:45 | 55 מ' | AIDA 2 וצלילות מתועדות |
AIDA 1: היכרות של יום אחד
לומדים נשימה רגועה, עצירת נשימה סטטית בציפה עם הפנים למטה, שחייה מתחת למים ואת יסודות הבטיחות עם בן זוג. זו דרך טובה לגלות אם אתם נהנים מצלילה חופשית לפני שמתחייבים לכמה ימים. אם אתם רק רוצים לטעום, גם מפגש Try Freediving מתאים.
AIDA 2: הקורס שרוב המתחילים צריכים
במשך שלושה עד ארבעה ימים משלבים תיאוריה, תרגול נשימה ומפגשים בים. לומדים להשוות לחץ באוזניים בזמן הירידה, לצלול לאורך חבל בשני סגנונות ולחלץ את בן הזוג. בסוף הקורס רוב התלמידים מגיעים בנוחות ל-20 מטר.
זו גם הרמה שפותחת את רוב קפריסין, כולל החלק העליון של ספינת הזנוביה.
AIDA 3: להעמיק
לצוללים עם AIDA 2 שצוללים באופן קבוע. משכללים את שיטת פרנזל להשוואת לחצים, לומדים נפילה חופשית וחילוץ מעומק רב יותר, ומתכננים את האימונים שלכם בעצמכם, עם יעד של 30 מטר. תנו לעצמכם זמן בין הקורסים: התרגול הופך את AIDA 3 להרבה יותר שימושי.
שאלות נפוצות
אפשר לדלג על AIDA 1? כן. AIDA 2 כולל את כל מה שיש ב-AIDA 1, ועוד צלילה בים.
מה אם אני לא מצליח להשוות לחץ? זה המכשול הנפוץ ביותר, ורוב האנשים מתגברים עליו עם תרגול. יעדי העומק יכולים לחכות בזמן שאתם לומדים. ראו מה עושים כשלא מצליחים להשוות לחץ.
צריך להיות בכושר? לא. צלילה חופשית מתגמלת הרפיה ויעילות, לא כוח. אם אתם שוחים בנוחות, אתם יכולים ללמוד.
כמה מהר אפשר להתקדם? המדריך שלנו לשבוע הראשון של מתחילים מראה מה ריאלי.
ללמוד צלילה חופשית בקפריסין
מים חמים, ראות של יותר מ-20 מטר ומפרצים שקטים קרוב לחוף הופכים את קפריסין למקום קל ללמוד בו. אנחנו מלמדים קורסי AIDA בקבוצות קטנות באזור פרוטארס ואיה נאפה, כך שיש לכם זמן עם המדריך בכל צלילה.
שאלו על קורס AIDA 2 וספרו לנו על ניסיון קודם, אם יש לכם.
